今天，各科医生最想告诉你的事！
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2021-12-05 15:09:53
今天，注重健康养生的我们，需要知道一些常识，而这些常识是不同科室的医生所知，且是千金不换的“健康法则”。小编与大家一一分享：常坐沙发不利于健康，沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，容易骨盆向后倾斜，椎间盘所受压力增大。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。坐有靠背的硬椅子，臀部要充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，这样可以使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。有人习惯在感到疲劳时，喝咖啡、浓茶或抽烟来提神，但心血管医生说千万别这样做！否则会对心血管系统造成巨大伤害，心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟，烟草对身心的伤害也会加倍。不妨泡点提神、解乏的饮品。如将百合、枸杞、红枣各20克，加水泡五分钟后调入蜂蜜喝，早晚各一次。生活中常见的药物性肝炎多因患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成。以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损，引起肝组织发炎。在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称。只要通用名称相同就属同一种药品，不可同时服用，否则会重复用药，后果严重。坚持戴太阳镜对保护眼睛、远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强时。3.一般的户外环境下可以戴灰色或棕色太阳镜，这两种颜色滤过性好，色彩感知也好，不建议选用黄色、红色、蓝色、绿色等；4.建议3岁以下的宝宝不要戴太阳镜，6岁之前尽量少戴。花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，一定不要再吃了，其中产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。而且，水洗和烹调加工也不能将其破坏。有人认为把发霉食物有霉菌的地方切掉，食用没发霉的部分不会影响健康。实际上，食物只要发霉了，就不宜继续食用。一旦发现霉变食品，大家一定要坚决丢弃！别拿自己的健康冒险。在急诊，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的人还真不少，轻则头晕，重则呕吐、腹泻。千万别把剩饭剩菜当宝，没营养不说，万一患了病去医院，本来的节省也成了更大的浪费。2.炒菜存放不要超过12小时，且吃之前一定要彻底加热；3.炖菜虽杀菌彻底，但存放时间太长会影响口感，故建议存放不超24小时。医生提醒，室内空气的污染程度不亚于室外污染，甚至更高！清华大学曾发布“室内PM2.5污染公益调研报告”显示，由于人处在室内时间更长，从日均累积水平看，室内吸入的PM2.5是室外吸入量的4倍，相对室外，室内PM2.5污染对人的影响更显著。长按二维码，自动识别，关注微信互动。
